Jógázz velünk!
Jógagyakorlás az autentikus és tudományos Jóga a mindennapi életben rendszernek megfelelően
Jóga
Manapság sokan szenvednek a rohanó életmód, a stressz káros következményeitől. A Jóga segítségével természetesen úton juthatunk el a harmóniához, békéhez.
Meditáció
A meditáció gyakorlásával egyszerre érjük el a nagyobb nyugalmat és tudatosságot. Közelebb kerülünk a tetteink és döntéseink mögött húzódó rejtett mozgató rugókhoz és a kozmikus tudat örök fényességéhez.
Lazítás
A lazítás gyakorlásával pihentebben és kiegyensúlyozottabban élhetünk, hamarabb töltődünk fel és hosszabb ideig maradunk frissek
Táplálkozás
Testünk és lelkünk állapotát döntően befolyásolja, hogy mit, mikor és hogyan eszünk. A civilizációs ártalmak egyike a silány alapanyagokra épülő természetellenes táplálkozás.
Jógázz velünk csoportban
A Jóga a mindennapi életben rendszer gyakorlásának legjobb módja, ha rendszeresen (legalább hetente egyszer) eljársz jógaórára, és a hét többi napján otthon gyakorolsz.
A jógaórákról
Szeretettel várunk kezdő és középhaladó jógatanfolyamainkon.
A kezdő jógatanfolyam olyan gyakolratokból áll, amelyek minden korú és képességű résztvevő számára hasznosak. A foglalkozásokon a résztvevők lazítást, testgyakorlatokat, légző technikákat és rövid meditációt is tanulnak. A tapasztalt oktató tanácsai segítik őket céljuk elérésében.
A középhaladó tanfolyamok anyagát rendszeres gyakorlás mellett lehet elsajátítani, kinek kinek saját adottságainak megfelelően.
5600 Békéscsaba Wlassics sétány 4/1
Százszorszép Művészeti Bázisóvoda
5600 Békéscsaba Wlassics sétány 4/1
5600 Békéscsaba, Kis-Tabán u. 20.
JMÉ jógaközpont - Békéscsaba
5700 Gyula, Mágocsi köz 1
Gyula, Mágocsi utcai óvoda
5700 Gyula
Békés, Széchenyi tér 4.
Püski Sándor Városi Könyvtár
Békés, Széchenyi tér 4.
Orosháza, Kohán György utca 4.
Orosháza, Kohán György u 4.
(Eri & Andi Női Fitnesz)
5650 Mezőberény, Fő út 6.
Orlai Petrics Soma Könyvtár,
Muzeális Gyűjtemény és
Művelődési Központ
5650. Mezőberény, Fő út 6.
5622 Köröstarcsa, Kossuth utca 6.
Köröstarcsai Arany Gusztáv
Általános Iskola és
Alapfokú Művészeti Iskola
5622 Köröstarcsa, Kossuth utca 6.
5744 Kevermes, Battonyai u. 2
Művelődési Ház és Könyvtár
5744 Kevermes, Battonyai u. 2
Információk otthoni gyakorláshoz
Az alábbiakban segítséget nyújtunk az otthoni gyakorláshoz, ha esetleg nem találsz a közeledben csoportot, vagy szeretnéd elmélyíteni a gyakorlásodat.
Jóga a mindennapi életben rendszer - online gyakorlókönyv
Az online gyakorlókönyv (eSystem) magyar nyelven tartalmazza a Jóga a mindennapi életben rendszer 8 szintjének összes gyakorlatát - ászanák, pránajáma, jóganidra/relaxáció, önvizsgálati meditáció, - gyönyörű képekkel illusztrálva.
Jóga a mindennapi életben rendszer - online gyakorlókönyv
Talán tudsz róla, hogy van egy online TV csatornánk, a Swamiji.tv - napi 24 órában, hetente 7 napon nézhetsz korábban rögzített videókat vagy élő szatszangokat, előadásokat (amikor ez elérhető).
A Swamiji.tv műsorán vannak rendszeres programok is, többek között közép-európai idő szerint reggel 6:00 órakor körülbelül 60 perces online jógaórák, illetve vezetett meditációk, hatha jóga kriják, gyerekeknek szóló jógagyakorlás, előadások, vegetárius főzőleckék és még sok más.
Youtube
A nemzetközi Yoga in Daily Life YouTube csatornán több lejátszási listába gyűjtöttük az ászanák, pránajáma, hatha jóga kriják, relaxáció és meditáció gyakorlását bemutatót videókat. Habár a jóga nem helyettesíti az orvosi kezelést vagy a pszichoterápiát, kiválóan alkalmazható krónikus betegségek megelőzéséhez és a stressz negatív hatásainak leküzdéséhez, valamint pszichológiai támogatásként különböző élethelyzetekben. A Jóga és egészség témakör számára egy külön lejátszási listát hoztunk létre.
A videók általában angol nyelvűek, alkalmanként elérhető hozzá magyar nyelvű tolmácsolás.